近千专业场馆和社区健身指导免费开放助力全民“热练”｜直击2023申城“全民健身日”现场今天（8月8日）是我国第15个“全民健身日”，今年上海市“全民健身日”的主题为“体荟申城 乐享健康”，全市近800处公共体育场馆、市民球场、市民健身中心、市民游泳池、体质监测站等公共体育设施于当天向市民免费开放。8月8日所在周也是我国首个“体育宣传周”。8月5日至13日期间，2023年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周活动将举办200余场线下健身指导服务，向市民提供超3000个免费体验名额。
记者今日走访江湾体育场、卢湾体育中心等沪上多家体育场馆和健身指导体验社区，与市民一同感受运动热情。
足球场、篮球场上，酣畅淋漓的对抗正在上演；羽毛球场上，网前轻吊、挑起、起跳杀球......你来我往，精彩较量频频出现；游泳馆内一片热闹，池水中畅游，各式泳姿轮番上演。无论室内或户外，天气炎热却也无法抵挡市民健身的热情。
建于1935年的江湾体育场曾有“远东第一体育场”的美称，事隔近九十载的悠久岁月，在今年的8月8日“全民健身日”，这里仍然是市民钟爱的运动场馆。“全民健身日”当天，江湾体育场的综合馆、游泳馆、洛克公园对民众免费开放，项目涵盖篮球、足球、羽毛球和游泳，所有运动场地免费开放8小时。
早上九点，第一批来江湾体育场室内羽毛球场体验免费打球的阿姨爷叔们已经“收工”准备回家。68岁的孙阿姨和51岁的张先生就是一对结伴的球友，每天早上六点半，他们会从附近的家里赶来这里“报道”，和其他球友碰头，打上两三个小时以后再回家。从江湾体育场的室外羽毛球场打到见证室内羽毛球场的建成，如此风雨无阻了十年时间。对于他们而言，来这里打球不仅可以活络筋骨锻炼身体，每月50元的便宜“入场券”就能收获到丰富的精神能量，“我感觉江体场更像一个运动公园，有网球、羽毛球、游泳馆，还有足球、跆拳道，很多人也会在外面散散步。这样看来，我们的前辈给我们留下了一个很好的运动遗产，也是一个很好的建筑遗产，让我们这些在周边生活的居民有很高的幸福指数。”张先生说。
卢湾体育中心占地约5400平方米，主要分为卢湾体育馆、体育场、网球馆、乒乓球馆和保龄球馆，其中，卢湾体育馆内中心赛场总面积约1200平方米，日常以羽毛球场地开放为主。8月8日“全民健身日”当天，卢湾体育中心对市民免费开放。据卢湾体育中心主任蔡华介绍，除了8月8日，中心内多处场地也会在不同时间段免费开放。比如，二楼大平台全天13个小时免费供市民练习太极拳、拳击、轮滑等运动；羽毛球场地在每月5日免费开放的基础上，每周二9点到14点期间免费开放，每周一、周三9点到14点期间以20元价格公益开放，每周四、周五9点到14点期间则是40元的优惠价。蔡主任表示：“不管是学生训练，还是老年群体的健身需求，我们把能给全民健身做活动、做展示的地方，全部拿出来了。”
在卢湾体育中心的体育场，记者遇到了一群老爷叔在绿荫场上训练、锻炼身体，原来他们都是上海黄浦元老足球队的成员。这支队伍2000年便已成立，现在已有八十多位成员，他们之中大多都是退休工人，年纪最小的50岁，最年长的78岁。很多老爷叔年轻的时候都踢过球，后来因各种原因无法继续，但现在，卢湾体育中心免费给他们提供每周二上午的训练场地，76岁的队员林志荣向记者感慨：“如果按照它的收费标准，这么大的场地，一个上午最起码要两三千，一年下来要十几万，这个价格我们谁都没法承担。但现在中心对我们都是免费的，所以我们很珍惜。”
在队内算是“元老级别”的林志荣，也是上海老年足球队队长。进入黄浦元老足球队之后，他曾跟着队伍去过全国各地比赛，也“抱回”过不少奖牌，今秋10月，他还将与队友一起在上海举办全国健步足球赛，“70岁以上的老年人的足球运动叫‘健步足球’，因为他们不允许跑、不允许撞，只能走——这是英国人现在提倡的“健步足球”。我们现在也在模仿这个概念，准备举办一场全国健步足球赛。因为对于我们老年人，我们不是为了比赛去争取成绩，去打第一名打第二名，我们的概念就是——我们要快乐，做完这个运动能锻炼身体，这就足够了。”
8月5日至13日，为期九天的上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动科学健身指导体验周活动，正在申城各处开展。活动期间，项目社会体育指导员通过线上直播、线下指导、展示体验等活动形式，开展丰富多彩的科学健身指导活动，项目包括足球、篮球、排球、科技体育（模拟赛车）、羽毛球、棒垒球、飞镖、飞盘、滑板、轮滑、跳绳、剑道、旱地冰球、武术、游泳、跆拳道、板式网球、保龄球球盟会网页登录入口、射艺等。
在兴南网球社，“马上网球”正在为市民的健康生活“加油”。作为首批项目社会体育指导员培训试点单位，上海市网球协会此次携手部分会员单位，在全市8个区进行“马上网球”系列线下普及活动。协会相关负责人表示，希望通过此次活动扩大网球运动在全民健身中的的社会影响，充分发挥社会体育指导员的专业作用，吸引更多的市民朋友参与网球运动中，使市民们真正享受到体育带来的健康和快乐。
不受场地限制、男女老幼皆可轻松上手的飞镖运动，近年来受到不少市民追捧。8月8日“全民健身日”下午，在上海市飞镖运动协会场地内，三位飞镖项目社会体育指导员会正在给家长、孩子们讲解飞镖科学健身指导课程，并在之后的飞镖体验活动中，纠正学员们的投掷姿势，开展飞镖项目的普及、宣传和推广，让这些飞镖爱好者感受到飞镖运动的魅力。
今年，全国“全民健身日”和“体育宣传周”首次联动，各市属体育场馆也同步开展了新修订《体育法》的普法宣传活动，市民们在健身的之余可以更好地了解体育政策法规。据统计，2023年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动期间，上海市、区将开展体育宣传文化活动近50项，全民健身赛事活动260余项。值得一提的是，8月7日体育宣传周首日晚间，外滩城市之窗建筑的外立面玻璃幕墙亮起“全民健身日·体育宣传周”相关口号，进一步点亮申城市民的健身热情。今天，你运动了吗？